RETROUVER UN CORPS SANS DOULEURS ET VAINCRE LE STRESS.​​

Conseils en cas de stress

COMME​​​​​​NT vous pouvez ÉLIMINer LE STRESS DE votre VIE GRÂCE À CES TROIS RESPIRATIONSVous arrive-t-il de passer des journées moins agréables à cause du stress, de ce qu’il y a à accomplir dans une journée ?Le fait qu’il fasse toujours être performant vous savez ce que c’est d’avoir des dates butoirs, chercher les enfants à l’école, de […]

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Conseils en cas de TMS, SYNDROME DU CANAL CARPIEN ET MAUX DE DOS

Vous avez sans doute vu dans votre entreprise, des collègues souffrant des épaules, des poignets ou du dos ?Peut-être que vous aussi avez des douleurs dues à votre travail ?Vous avez peut-être suivi des campagnes de sensibilisation sur les postures correctes à adopter pour éviter la douleur au travail ?LA ROUTINESi les postures routinières sont mauvaises pour le […]

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Conseils en cas de lombalgie

Vous avez sans doute entendu dire que le mal de dos est le mal du siècle ? Mais avez-vous entendu dire qu’il y avait des exercices correctifs pour contrer le lumbago dorsal ?C’est vrai que le mal de dos est un fléau, mais c’est surtout parce qu’on manque d’activités physiques bonnes pour notre corps.Si nos attitudes physiques sont […]

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La technique ultime pour vaincre le stress, l’anxiété et la douleur.

Il existe un moyen simple qui permet de développer un état de bien-être permanent.Grâce à un exercice particulier de pleine conscience.Il est facile à faire et ne demande qu’une dizaine de minutes par jours.Sur quoi repose cette technique ? Sur l’attention.Dans la méthode appelée Open-Focus, il y a quatre principaux types d’attention possibles :  check obje​ctif […]

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Comment pouvez-vous faire disparaître vos douleurs dues au travail bureautique grâce à des exercices spécifiques ?

Vous est-il déjà arrivé de terminer votre journée de travail sur ordinateur et de ressentir que vous êtes plein de tensions dans votre corps.  De terminer votre semaine en étant fatiguée, et courbaturée, comme si vous aviez passé tout votre temps à faire du sport. ​C’est ce qui m’arrive depuis deux ans, depuis que je passe une grande […]

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