VAINCRE LES TMS - Lombalgie

lombalgie

Le mal de dos est un fléau dont il faut se débarrasser rapidement pour éviter qu'il ne cause des dommages à notre corps.

Vaincre la lombalgie se résume à 3 facteurs critiques :

Les causes

Comprendre comment fonctionne la colonne vertébrale est la base pour pouvoir agir.

Les moyens

Il ne suffit pas de comprendre les causes du mal de dos. Il nous faut agir dessus grâce à des techniques spécifiques.

Vers l'équilibre

Pour éviter que le mal de dos ne revienne, avoir une action préventive est nécessaire.

Ci-dessous, voici les 3 articles les plus importants que j'ai écrits pour vous aider à comprendre le mal de dos, les techniques utiles pour éliminer la douleur, et l'action préventive pour éviter que cela ne se reproduise.

VAINCRE La lombalgie : LE PROGRAMME


J’ai créé ce programme pour vous aider à éliminer le mal du bas du dos rapidement et définitivement.

Ce sont les seuls exercices que j’utilise régulièrement pour soulager mes douleurs lombaires et ils sont efficaces. Grâce à ces exercices simples, mais redoutablement efficaces, la lombalgie ne sera plus qu’un mauvais souvenir.

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Un portrait de Thierry Rocard

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