Canal Carpien : Conseils en cas de TMS, syndrome du canal carpien et maux de dos sur Vaincre les tms

Conseils en cas de TMS, syndrome du canal carpien et maux de dos

Lombalgie
Prévention TMS

Vous avez sans doute vu dans votre entreprise, des collègues souffrant des épaules, des poignets ou du dos ?

Peut-être que vous aussi avez des douleurs dues à votre travail ?

Vous avez peut-être suivi des campagnes de sensibilisation sur les postures correctes à adopter pour éviter la douleur au travail ?

LA ROUTINE

Si les postures routinières sont mauvaises pour le corps, il est possible de contrer les effets négatifs de ces postures en faisant des contre-postures.

Terme très utilisé par les pratiquants de yoga.

Un exemple pour clarifier le propos.

C’est lundi, il est 9 heures, vous vous installez à votre poste de travail informatique, et vous n’arrêtez pas de saisir sur le clavier et d’utiliser la souris.

Si vous observez vos poignets, vous verrez qu’ils ne bougent pas beaucoup lors de ces deux actions, en tous cas beaucoup moins que lorsque vous exécutez des tâches chez vous.

Au bout d’un certain temps, les prémices d’un TMS vont apparaître douleur, manque d'amplitude dans les mouvements etc.

LA CONTRE-POSTURE : METTRE EN PLACE UNE AUTRE HABITUDE

Mais si vous mettez en place une autre routine, une routine de contre-postures, vous allez annuler les effets délétères de votre travail, sur vos articulations.

COMMENT AI-JE MIS AU POINT LA FORMATION

"ATELIER DE PRÉVENTION DES TMS, SYNDROME DU CANAL CARPIEN ET MAUX DE DOS" ?

C’est à la demande d’une infirmière d’une grande entreprise d’Angers que j’ai conçu ce programme pour le personnel de cette entreprise.

Ce programme est universel, il a été testé en présentiel et il est duplicable à toutes les entreprises du tertiaire.

J’ai essayé de répondre à tous les besoins que vous pouvez avoir lorsque vous travaillez en bureau.

À QUOI SERT L’ATELIER DE PRÉVENTION DE TMS ?

L’objectif de ce programme : garder le haut du corps en bonne santé grâce à cette gymnastique rééducative ou restaurative, faite après une journée de travail.

Ce sont d’excellents exercices à faire pour retrouver une meilleure mobilité articulaire après une journée de travail.

Ils empêchent que le corps ne se sclérose de jours en jour à force de travailler sur un ordinateur ou dans un bureau sans bouger.

Ce programme sert à contrer les effets négatifs de travail de bureau sur :

  • Le cou
  • Les épaules
  • Les poignets
  • Les doigts
  • Le canal carpien
  • Le dos

LES PROBLÈMES QUE CELA RÉSOUT :

  • Empêche la dégradation des articulations et des tendons
  • Prévention des TMS
  • Prévention du syndrome du canal carpien
  • Prévention des maux de dos

ET VOUS, POUVEZ-VOUS tirer avantage de L’ATELIER TMS ?

Si après une journée de travail vous vous sentez raide, avec des tensions dans les muscles et les articulations de la partie haute du corps, je vous recommande l’Atelier de prévention des TMS.

Il a un effet relaxant aussi grâce aux étirements doux des articulations.

MAILS-VIDEOS GRATUIT : abonnez-vous et recevez des exercices vidéo gratuits, différents de ceux que vous trouverez dans l’atelier.

Ils vous donnent une bonne idée de l’atelier.

Si vous souhaitez mettre fin aux troubles musculo-squeletiques, syndrome du canal carpien et maux de dos, je vous recommande l’Atelier de Prévention des TMS, vous avez juste à suivre les exercices en vidéo.

Passez à l'action :  Inscrivez-vous gratuitement et recevez la série de mails vidéo

Cliquez sur la photo

Un e-book et des vidéos

Reglementation-Facebook
Partager c'est aimer
Thierry
 

Thierry Rocard est instructeur de Kundalini Yoga . Sur ce site je m'intéresse à tout ce qui peux améliorer la santé, la vitalité, la longévité, la lutte contre la douleur. En savoir plus

>






close

VAINCRE LES TMS


RECEVEZ LES MAILS-VIDEOS SUR

Prvention-TMS
  • check-square-o
    Les troubles musculosquelettiques.
  • check-square-o
    Le syndrome du canal carpien.
  • check-square-o
    Les maux de dos du au travail de bureau.
envelope-open-o

Votre email est collecté pour vous faire parvenir nos nouveaux articles, nouvelles vidéos, nos offres commerciales, dans le strict respect de la réglementation européenne sur la collecte des données. La politique de confidentialité est accessible depuis un lien situé en bas de cette page.