3 La solution aux Troubles Musculo Squelettiques - VAINCRE LES TMS

3 La solution aux Troubles Musculo Squelettiques

LA CONTRE-POSTURE : METTRE EN PLACE UNE AUTRE HABITUDE

Mais si vous mettez en place une autre routine, une routine de contre-postures, vous allez annuler les effets délétères de votre travail, sur vos articulations.

COMMENT AI-JE MIS AU POINT LA FORMATION « Atelier de prévention des TMS, syndrome du canal carpien et maux de dos ? »


C’est à la demande d’une infirmière d’une grande entreprise d’Angers que j’ai conçu ce programme pour le personnel de cette entreprise.

Ce programme est universel, il a été testé en présentiel et il est duplicable à toutes les entreprises du tertiaire.

J’ai essayé de répondre à tous les besoins que vous pouvez avoir lorsque vous travaillez en bureau.

À QUOI SERT L’ATELIER DE PRÉVENTION DE TMS ?

L’objectif de ce programme : garder le haut du corps en bonne santé grâce à cette gymnastique rééducative ou restaurative, faite après une journée de travail.

Ce sont d’excellents exercices à faire pour retrouver une meilleure mobilité articulaire après une journée de travail.

Ils empêchent que le corps ne se sclérose de jours en jour à force de travailler sur un ordinateur ou dans un bureau sans bouger.

Ce programme sert à contrer les effets négatifs de travail de bureau sur :

  • Le cou
  • Les épaules
  • Les poignets
  • Les doigts
  • Le canal carpien
  • Le dos

LES PROBLÈMES QUE CELA RÉSOUT :

  • Empêche la dégradation des articulations et des tendons
  • Prévention des TMS
  • Prévention du syndrome du canal carpien
  • Prévention des maux de dos

Imaginez-vous faisant cette routine d’exercices qui dure un quart d’heure, après votre journée de travail.

Non seulement elle fera disparaître progressivement vos douleurs.

Mais en plus, elle va vous détendre en éliminant le stress de la journée.

Elle vous permettra de vous sentir plus en forme pour finir votre journée, libérée des tensions physiques mains aussi des tensions mentales, en vous reconnectant à votre corps.

Vous ressentirez un plus grand bien-être et vous serez plus disponible pour passer une agréable fin de journée avec votre famille par exemple.

Vous apprendrez à vous connaître mieux et à être plus à l’écoute de votre corps, sans passer par le mental, grâce à cette communication non verbale.

Vous aurez plus d’énergie, vous serez plus disponible et surtout, surtout vous aurez à nouveau un corps exempt de douleurs.

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